Atenção e Memória
- rochaea
- 2 de dez. de 2025
- 1 min de leitura
Você já sentiu que anda mais esquecido?
Muitas vezes, o que parece falha de memória é, na verdade, uma dificuldade de atenção — e isso pode estar ligado ao estresse e à sobrecarga mental.
Quando estamos sob pressão, o cérebro prioriza o que considera mais urgente, e a atenção fica fragmentada.
O resultado? Lapsos, esquecimentos e sensação de “mente cansada”.
Outros fatores também podem influenciar a capacidade atencional. Por exemplo:
Sono insuficiente – compromete a vigilância e o processamento da informação.
Ansiedade – direciona o foco para preocupações internas, desviando da tarefa presente.
Motivação – quanto menor o interesse ou relevância da tarefa, mais difícil sustentar a atenção.
Ambiente com distrações – ruídos, notificações ou estímulos visuais competem com o foco principal.
Dessa forma, temos que estar atento ao que realmente é um problema de memória, de atenção, ou consequência de outros fatores.
Em alguns casos, uma avaliação neuropsicológica pode ajudar a entender o que está acontecendo e oferecer estratégias de manejo.
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