Você já sentiu que anda mais esquecido? Muitas vezes, o que parece falha de memória é, na verdade, uma dificuldade de atenção — e isso pode estar ligado ao estresse e à sobrecarga mental. Quando estamos sob pressão, o cérebro prioriza o que considera mais urgente, e a atenção fica fragmentada. O resultado? Lapsos, esquecimentos e sensação de “mente cansada”. Outros fatores também podem influenciar a capacidade atencional. Por exemplo: Sono insuficiente – compromete a vigilânc

Muitas pessoas ainda carregam receios em visitar um psicólogo devido aos preconceitos associados a transtornos mentais. Entretanto, a...

A primeira etapa em uma terapia é assegurar a quem a procura da segurança das informações que serão expostas. Sabe-se que se abrir para...

A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) tem como pressuposto a influência mútua entre os pensamentos, as emoções e os comportamentos. A...